고대 황제의 장수 비결, 아침 식사의 철학에서 시작되다고대 중국 황제들의 장수에는 단지 왕실의 보호와 권력만이 작용한 것이 아니었다. 그 이면에는 철저히 계획된 식단, 특히 하루의 시작인 아침 식사가 중요한 역할을 차지했다. 현대인이 간과하기 쉬운 아침 식사. 그러나 고대의 황실에서는 하루 중 가장 중요한 의례로 간주되었으며, 신체의 리듬을 조율하고 오장육부의 기운을 일으키는 핵심으로 여겨졌다. 황제의 건강은 곧 국가의 안녕과 직결되었기에, 매일 아침의 식사는 단순한 끼니가 아니라 한방 원리에 근거한 의학적 식이요법이었다.황실의 아침 식단은 음양오행에 따라 맞춰졌다. 예를 들어, 아침은 하루 중 양기가 막 솟구치는 시간대로 ‘양의 시간’으로 간주되었으며, 따라서 기혈을 보충하고 기운을 일으키는 따뜻한 성..
